Warum Rauchen??

Die Tabak-Industrie setzt alles daran, möglichst viele Menschen, möglichst früh abhängig zu machen. Die Tabak-Lobby verteidigt sich gegen Werbebeschränkungen und unterstützt Initiativen gegen das Rauchverbot in Kneipen.

Wichtig ist nur der Profit, lass die Raucher ruhig verrecken - Hauptsache, sie haben genug Geld in die Kassen gequalmt.

In der Werbung wird suggeriert, Rauchen sei cool, sei entspannend, helfe Probleme zu lösen, unterstütze ein positives Lebensgefühl, ... Die Tabak-Werbung ist auf junge Erwachsene (auf Jugendliche!?) ausgerichtet, die man mit solchen Versprechungen leicht fangen kann [die älteren Menschen hat man ja auch schon längst in die Abhängigkeit geführt...]. Die Gefahren des Rauchens werden verharmlost. Der schlechte Geschmack, das Kratzen im Hals mit Zusatz- und Aromastoffen "versteckt".

Was ist Rauchen wirklich?

• Rauchen ist vor allem gesundheitsgefährdend. Nicht nur für den Raucher selbst, sondern auch für seine Umgebung.
• Rauchen ist Sucht.
  (Die empfundene Entspannung resultiert nicht aus dem Rauchen, sondern aus der Befriedigung des suchtbedingten Entzuges!)
• Wer raucht, der stinkt (und auch sein Auto, seine Wohnung, seine Klamotten, ...) - Da wollen die Teenys gut aussehen und hipp sein, geben Geld für Styling aus, für Kosmetik, für Parfüms, nur um es dann mit Zigarettenqualm zu verpesten.
  Hallo! Wie schlau ist das denn?

Was denken Nichtraucher über Raucher?

Der Raucher denkt gerne (wenn er denn überhaupt darüber nachdenkt), alles sei nicht so schlimm. Die Wahrheit ist, Raucher werden als störend empfunden:

"Lass uns doch mal wieder Uwe und Petra zum Essen enladen." - "Nein, lieber nicht, dann stinkt wieder die ganze Bude tagelang nach Nikotin!"

"Wollen wr mal wieder etwas mit Werner und Sabine unternehmen?" - "Damit meine Klamotten wieder stinken und ich morgen den ganzen Tag Kopfschmerzen habe? Nein Danke!"

Natürlich verbietet es der Anstand, dies dem Raucher so mitzuteilen. Auch wird der Nikotinsüchtige der Freundschaft wegen ertragen, natürlich. Aber was ist das für ein Frundschaftsdienst sollte sich der Raucher (sein eigenes Verhalten betrachtend) fragen...

Wie komme ich vom Rauchen los?

Es gibt verschiedene Methoden, wie man an dieses Thema herangehen kann. Das wichtigste ist aber, den ehrlichen Entschluss zu fassen. Danach wird alles viel einfacher.

Ob man sich dann mit Akupunktur oder Hypnose Unterstützung holt, auf Produkte wie Nikotinkaugummis oder Nikotinpflaster zurückgreift oder einfach mit "eisernem Willen" and die Sache herangeht, ist dann eigentlich zweitrangig.

Eine Hilfe zur Entscheidung zu kommen und danach zum Durchhalten, kann es sein, sich die Tricks der Sucht bewusst zu machen und sich vor Augen zu führen, wie man sich selbst belügt. Hier finde ich Allan Carrs - Endlich Nichtraucher! sehr lesenswert. Neben dem Buch, ist das Produkt auch als DVD erhältlich.

Ein großes Hindernis auf dem Weg zum Nichtraucher ist der Gedanke: "Ich schaffe das nicht!" Wie in allen Lebenslagen gilt auch hier: negative Gedanken schaden nur, positive Gedanken unterstützen. Und wie man an die Sache herangeht, so beeinflusst man auch seinen Erfolg.

Mir hat es sehr geholfen, mir bewusst zu machen, wie ich mich selbst überlistete, um Rauchen nicht einzuschränken: Ein Film im Kino anzusehen, 90 Minuten plus Werbung vorne weg und trotz Popkorn oder Nachos und Bier oder Cola - kein Problem. Den selben Film zu Hause im Fernsehen angucken - unmöglich bis zur ersten Werbung keine Kippe anzuzünden! Nachdem ich mir dies bewusst gemacht hatte war für mich klar: alles nur Kopfsache!

Fangen Sie an und machen den ersten Schritt, endlich Ex-Raucher werden - das können auch Sie!

 

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